GEBELİKTE NELER ZARAR VERİR? NELER ZARARSIZ?

Gebeliğin başladığı andan itibaren anne adayı için tertemiz bir dönem başlamaktadır. Artık karnında kendisinden başka bir de bebek taşımaktadır ve her hareketinde onu da düşünmek zorundadır.

Gebelik müddetince değişen yalnızca annenin vücut şekli veya kilosu değildir, hayat tarzı, yeme-içme alışkanlıkları, hareketleri hasılı hemen hemen bütün hayatı değişir. Bu yüzden anne adayı bu farklıklara uyum sağlamalı, dikkatli ve bilgili olmalıdır. Yaptığı her hareketin, yediği içtiği herşeyin gebeliğine ne tür tesirleri olabileceğini bilmelidir. Bunlara dikkat ederek daha problemsiz ve huzurlu bir gebelik dönemi geçirecektir.
Burada genel olarak gebelikte müddetinde dikkat edilmesi şart olan yasaklar ve serbestlikler sıralanmıştır. Burada bilgiler yalnızca madde madde kısaca sıralanmıştır, her biri ile ilgili ayrıntılı bilgiye yanındaki >> işaretine tıklayarak erişebilirsiniz.

Dikkat ediniz: Buradaki bilgiler normal ve herşeyiyle problemsiz bir gebelik için yazılmıştır, ancak gebelikte problem veya ekstra bir vaziyet varsa bu kriterler değişebilir. Mesela normal bir gebelikte otomobil yolculuğu serbesttir ve hiçbir mahzuru yoktur ancak kanama olan bir gebelikte veya diğer kimi problemlerin varlığında otomobil yolculuğu mahzurlu olabilir.

Gebelikte neler serbesttir, zararsızdır?

-Araba Kullanmak 

- Otomobil yolculuğu 

- Uçak yolculuğu 

- Yürüyüş 

- Koşma (Aşırı ve uzun olmamalı) 

- Yüzme 

- Egzersiz (Aşırı ve uzun olmamalı) 

- Cinsel İlişki (Kanama ve erken doğum tehtidi yoksa) 

- Saç boyatma 
- Epilasyon, ağda 

- Çay, kahve, kola, bitkisel çaylar (Az miktarda) 

- Balık, ton balığı 

- Emniyet kemeri 

- Akupunktur 

- Cep telefonu (Aşırı kullanmak önerilmez, izahı okuyunuz) 

- Manyetik güvenlik kapıları (Alışveriş merkezlerinde, havaalanlarında) 

- Metal arama detektörleri (Güvenlik görevlilerinde) 

- Mikrodalga fırın 

- Omega 3 (Balık yağı)

- Kedi, köpek, kuş beslemek (Dikkat etmek gerekir) 

- Vejetaryenlik 

- MR çektirmek 
- Vajinal kontrol ve ultrason 
- Bebeğe müzik dinletmek 

Gebelikte neler yasaktır, zarar veren olabilir?

- Sigara 

- İçki 

- Uyuşturucu maddeler 

- Röntgen 

- Tomografi (CT) 

- Tatlandırıcılar 

- Sauna, hamam, kaplıca 

- Çiğ et, çiğ köfte, iyi pişmemiş yumurta, pastörize edilmemiş süt